配重式低斜卧推机健身视频教程-胸部锻炼

2个月前 女性器械

配重式低斜卧推机

新手训练视频教程

1

将座垫高度调整到适合你身高的位置。

2

将重量向前推，直到肘部几乎伸直。回到起始位置，完成整组前不要让重量在底部停留。

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