拉伸器健身视频教程-背阔肌锻炼

2个月前 男性器械

拉伸器

中级训练视频教程

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将脚放在腿垫上以便借力，然后抓住附件。

2

开始时，双臂伸直，头部位于双臂之间。

3

开始拉动。拉的同时向后仰，直到把手碰到你的胸部。

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