站姿器械侧平举健身视频教程-前肩锻炼

2个月前 男性器械

站姿器械侧平举

新手训练视频教程

1

抓住两个把手，双臂水平向两侧伸直抬起。

上一篇坐姿腿弯举健身视频教程-腿后肌群锻炼 下一篇配重式低斜卧推机健身视频教程-胸部锻炼