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药球髋外展健身视频教程-臀部锻炼
2个月前
女性药球
药球髋外展
初学者训练视频教程
1
站直,将药球贴在一侧髋部。
2
将对侧腿向外侧抬起。
3
放下腿,然后换另一侧重复。
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