药球砸地健身视频教程-腹肌锻炼

2个月前 男性药球

药球砸地

初学者训练视频教程

1

将药球举过头顶。

2

用力把药球拍向地面。

上一篇药球抱头深蹲健身视频教程-臀部锻炼 下一篇抱药球空心支撑健身视频教程-腹肌锻炼