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壶铃前架上台阶健身视频教程-臀部锻炼
2个月前
男性壶铃
壶铃前架上台阶
高级训练视频教程
1
站在踏板或长凳前,双脚与肩同宽,双手将壶铃置于肩上。
2
右脚踏上长凳,靠右脚蹬地将身体抬上凳面。
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