Landmine相扑硬拉健身视频教程-臀部锻炼

2个月前 女性杠铃

Landmine 相扑硬拉

初学者训练视频教程

1

双脚分开站立，将双腿跨在杠铃一端两侧。

2

弯腰屈膝，抓住杠铃。

3

带着杠铃站起。

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