登录
侵权投诉
首页
男性健身视频教程
女性健身视频教程
壶铃凳上手腕伸展健身视频教程-前臂锻炼
2个月前
男性壶铃
壶铃凳上手腕伸展
新手训练视频教程
1
双手掌心向下各握一只壶铃,将前臂横放在长凳上。
2
先将手腕完全屈曲,然后完全伸展。
上一篇
壶铃半跪杯式罗马尼亚硬拉健身视频教程-臀部锻炼
下一篇
壶铃臀桥健身视频教程-臀部锻炼