壶铃推举健身视频教程-肩部锻炼

壶铃推举

从壶铃胸前架位开始。
在膝盖和髋部下沉。
用爆发力将壶铃推至头顶,双臂完全伸直。

壶铃推举健身视频教程-肩部锻炼 - 小练场

Powered by 小练场网络