单臂壶铃农夫行走健身视频教程-前臂锻炼

2个月前 女性壶铃

单臂壶铃农夫行走

新手训练视频教程

1

单手持壶铃站直，按指定距离或时长行走。

2

保持直立，不要向一侧倾斜。

上一篇壶铃底朝上过顶推举健身视频教程-肩部锻炼 下一篇交错站姿壶铃摆健身视频教程-臀部锻炼