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壶铃提踵健身视频教程-小腿锻炼
2个月前
男性壶铃
壶铃提踵
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1
双手各持一只壶铃站直,抬起脚跟,膝盖保持不动。
2
当脚跟完全抬起时暂停,然后慢慢回到起始位置并重复。
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