壶铃弯举健身视频教程-二头肌锻炼

2个月前 男性壶铃

壶铃弯举

新手训练视频教程

1

双手各握一只壶铃，站直。

2

将壶铃弯举至胸前。

3

放下壶铃，重复。

上一篇下斜壶铃仰卧臂屈伸健身视频教程-三头肌锻炼 下一篇壶铃四头肌踩踏健身视频教程-股四头肌锻炼