壶铃农夫行走健身视频教程-前臂锻炼

2个月前 女性壶铃

壶铃农夫行走

初学者训练视频教程

1

双手各握两只壶铃。

2

保持肩胛向后收紧，并步行指定时长。

上一篇壶铃抬高脚跟杯式深蹲健身视频教程-臀部锻炼 下一篇壶铃地板卧推健身视频教程-三头肌锻炼