字母表健身视频教程-双脚锻炼

2个月前 男性拉伸

字母表

新手训练视频教程

1

坐在箱子或长凳上。

2

保持一只脚离地：把脚搭在膝盖上，或将一条腿交叉搭在对侧膝盖上。

3

尝试用脚画出字母表的字母。

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