站立双侧动态大腿后侧拉伸健身视频教程-腿后肌群锻炼

2个月前 女性拉伸

站立双侧动态大腿后侧拉伸

初学者训练视频教程

1

站立，分腿站姿。

2

爆发式地将后腿向前上方踢出。

3

回到起始位置。

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