登录
侵权投诉
首页
男性健身视频教程
女性健身视频教程
俯卧健身视频教程-肩部锻炼
2个月前
女性拉伸
俯卧
新手训练视频教程
1
俯卧,双臂伸直并置于头顶上方。
2
拇指朝上。
3
尝试将双臂抬离地面,保持伸直。
上一篇
坐姿腿后肌拉克罗斯球松解健身视频教程-腿后肌群锻炼
下一篇
坐姿哑铃头顶肱三头肌等长收缩健身视频教程-三头肌锻炼