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跪姿股四头肌拉伸健身视频教程-股四头肌锻炼
2个月前
女性拉伸
跪姿股四头肌拉伸
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1
坐在脚跟上。
2
向后靠,用手掌撑地。
3
要增加拉伸强度,抬起臀部离开脚跟。
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