侧卧内收抬腿健身视频教程-大腿内侧锻炼

侧卧内收抬腿

侧卧位时,用上侧的手臂和腿保持稳定。
按指定次数或组数抬起并放下下侧的腿

侧卧内收抬腿健身视频教程-大腿内侧锻炼 - 小练场

Powered by 小练场网络