弹力带仰卧臂屈伸健身视频教程-三头肌锻炼

2个月前 女性阻力带

弹力带仰卧臂屈伸

高级训练视频教程

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将阻力带固定在稳固的支点上。

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背对着开始，肘部弯曲，拳头放在太阳穴两侧。

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伸直肘部，直到三头肌收缩。

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