弹力带静态深蹲划船健身视频教程-臀部锻炼

2个月前 男性阻力带

弹力带静态深蹲划船

新手训练视频教程

1

将阻力带固定在稳固的支点上。

2

进入半蹲姿势并保持。

3

保持下蹲姿势的同时做划船。

上一篇弹力带仰卧臂屈伸健身视频教程-三头肌锻炼 下一篇弹力带拉开健身视频教程-肩部锻炼