弹力带静态深蹲划船健身视频教程-臀部锻炼

2个月前 女性阻力带

弹力带静态深蹲划船

新手训练视频教程

1

将阻力带固定在稳固的支点上。

2

进入半蹲姿势并保持。

3

保持下蹲姿势的同时做划船。

上一篇弹力带侧平举健身视频教程-肩部锻炼 下一篇弹力带前平举健身视频教程-肩部锻炼