弹力带腿伸展健身视频教程-股四头肌锻炼

2个月前 男性阻力带

弹力带腿伸展

初学者训练视频教程

1

把阻力带固定在稳固的物体上，摆放好健身凳。

2

将阻力带从长凳下穿过，然后绕到双脚上。

3

屈伸膝盖。

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