弹力带西班牙深蹲健身视频教程-臀部锻炼

2个月前 女性阻力带

弹力带西班牙深蹲

高级训练视频教程

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将阻力带固定在可靠的固定点上。

2

将阻力带的环放在膝盖后方。

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做标准深蹲，站起到顶端时对抗弹力带伸直膝盖。

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