弹力带单臂仰卧臂屈伸健身视频教程-三头肌锻炼

2个月前 女性阻力带

弹力带单臂仰卧臂屈伸

初学者训练视频教程

1

背对固定在高处的阻力带站立。

2

保持肘部指向前方，伸直并屈曲肘部。

上一篇弹力带大腿内收健身视频教程-臀部锻炼 下一篇MiniBandSideToSide健身视频教程-臀部锻炼