TRX锤式弯举健身视频教程-二头肌锻炼

2个月前 男性TRX

TRX 锤式弯举

初学者训练视频教程

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抓住 TRX 吊带，身体向远离固定点倾斜。

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保持中立握法。屈肘并将拳头拉到太阳穴两侧。

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