BosuBall分腿下蹲健身视频教程-臀部锻炼

2个月前 女性Bosu-Ball

Bosu Ball 分腿下蹲

中级训练视频教程

1

站在 Bosu 前面，一只脚踩在中心。

2

下沉到弓步位，膝盖成90度角。

3

用前脚发力回到起始位置。

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