BOSU球划船健身视频教程-背阔肌锻炼

2个月前 女性Bosu-Ball

BOSU球划船

初学者训练视频教程

1

握住 bosu，保持髋部铰链并向前俯身。

2

将 bosu 拉向胸前，夹紧肩胛。

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