BosuBall手撑侧平板髋外展健身视频教程-腹斜肌锻炼

2个月前 女性Bosu-Ball

Bosu Ball 手撑侧平板髋外展

高级训练视频教程

1

从侧平板开始，手放在Bosu上。

2

抬起上侧腿，保持身体稳定。

3

将腿放回下方。

上一篇BOSU球俯卧撑健身视频教程-胸部锻炼 下一篇BOSU球上前臂侧平板支撑健身视频教程-腹斜肌锻炼