BOSU球倒V式俯卧撑健身视频教程-肩部锻炼

2个月前 女性Bosu-Ball

BOSU球倒V式俯卧撑

中级训练视频教程

1

双脚放在Bosu上，臀部抬高，双手撑地。

2

将头部向地面降低，然后抬回原位。

3

全程保持双腿伸直，臀部抬高。

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