BOSU球跨越健身视频教程-腹肌锻炼

2个月前 男性Bosu-Ball

BOSU球跨越

初学者训练视频教程

1

站在 Bosu 旁，踏上并跨过它。

2

重复，左右侧向移动。

3

保持稳定节奏，收紧核心肌群。

上一篇BosuBall臀桥健身视频教程-臀部锻炼 下一篇BosuBall脚尖点地健身视频教程-腹肌锻炼