BosuBall脚尖点地健身视频教程-腹肌锻炼

2个月前 男性Bosu-Ball

Bosu Ball 脚尖点地

初学者训练视频教程

1

站在Bosu上，抬起一只脚，在Bosu上轻点一下。

2

交替轻点双脚，同时保持平衡。

3

保持动作可控且稳定。

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