BosuBall倒V耸肩健身视频教程-斜方肌锻炼

2个月前 女性Bosu-Ball

Bosu Ball 倒V耸肩

初学者训练视频教程

1

脚尖放在Bosu上，双手撑地。

2

髋部抬高，耸肩，收紧核心。

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