BosuBall仰卧过顶拉健身视频教程-背阔肌锻炼

2个月前 女性Bosu-Ball

Bosu Ball 仰卧过顶拉

初学者训练视频教程

1

平躺在地面，头部和肩膀有支撑。

2

双手握住 bosu，将其从头顶向后放低到头后方。

3

把 bosu 带回胸前，完成一次动作。

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