BosuBall跨越式俯卧撑健身视频教程-胸部锻炼

2个月前 女性Bosu-Ball

Bosu Ball 跨越式俯卧撑

中级训练视频教程

1

双手置于Bosu上，间距宽于肩宽。

2

做一个俯卧撑，然后把双手移到另一侧。

3

再做一个俯卧撑，来回重复。

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