BosuBall后撤弓步健身视频教程-臀部锻炼

2个月前 男性Bosu-Ball

Bosu Ball 后撤弓步

中级训练视频教程

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站在Bosu上，向后跨步进入弓步。

2

屈膝，下沉直到前大腿与地面平行。

3

用后脚蹬地，回到起始位置。

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