BOSU球深蹲健身视频教程-臀部锻炼

2个月前 女性Bosu-Ball

BOSU球深蹲

新手训练视频教程

1

站在Bosu上，双脚与肩同宽。

2

下蹲，保持膝盖与脚尖对齐。

3

用脚跟发力站起。

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