动感单车健身视频教程-臀部锻炼

2个月前 女性有氧训练

动感单车

新手训练视频教程

1

双手握住把手，保持脊柱中立。

2

以中等速度踩踏，尽量减少前后摆动。

上一篇有氧侧向滑步健身视频教程-小腿锻炼 下一篇有氧立定跳远健身视频教程-小腿锻炼