侧卧内收抬腿(短杠杆)健身视频教程-大腿内侧锻炼

侧卧内收抬腿(短杠杆)

侧卧位,弯曲上侧腿并将其放在长凳上。
用那条腿顶住长凳,将臀部抬离地面

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