站立倒置保持健身视频教程-双脚锻炼

2个月前 男性恢复

站立倒置保持

新手训练视频教程

1

挺直身体，双脚站距相对较窄。

2

把脚往外翻，保持平衡。

3

确保不要过度使用泡沫轴，否则可能再次受伤。

上一篇箱上单腿缓降提踵2C健身视频教程-小腿锻炼 下一篇外翻健身视频教程-双脚锻炼