头顶哑铃侧弯健身视频教程-腹斜肌锻炼

2个月前 女性哑铃

头顶哑铃侧弯

高级训练视频教程

1

先双脚与肩同宽站立，手持哑铃于头顶上方。

2

从起始位置尽量向一侧弯腰，双脚稳固着地，核心收紧。

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