器械过顶三头肌伸展健身视频教程-三头肌锻炼

2个月前 男性器械

器械过顶三头肌伸展

新手训练视频教程

1

将垫子调至适合你的身高。

2

握住V型把手（或其他把手），将肘部伸直到几乎完全伸直。

3

屈肘，力求在每次重复的底部感受拉伸。

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