器械双杠臂屈伸健身视频教程-胸部锻炼

2个月前 男性器械

器械双杠臂屈伸

新手训练视频教程

1

坐在器械上，握住手柄。

2

向下推手柄，直到肘部几乎伸直。

上一篇器械反手划船健身视频教程-二头肌锻炼 下一篇器械弯臂飞鸟健身视频教程-胸部锻炼