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药球抓举-推举-砸地健身视频教程-臀部锻炼
2个月前
男性药球
药球抓举-推举-砸地
中级训练视频教程
1
以正握方式握住药球。
2
爆发性抬起球,抓举至肩高。
3
把球举过头顶,然后猛力砸向地面。
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