药球深蹲伸展健身视频教程-股四头肌锻炼

2个月前 男性药球

药球深蹲伸展

初学者训练视频教程

1

将药球抱在胸前。

2

下蹲，将球伸向一侧。

3

站起来，换边重复伸展。

上一篇药球上举开合跳健身视频教程-肩部锻炼 下一篇壶铃俄罗斯转体健身视频教程-腹斜肌锻炼