壶铃站姿肱三头肌伸展健身视频教程-三头肌锻炼

2个月前 男性壶铃

壶铃站姿肱三头肌伸展

新手训练视频教程

1

双脚与肩同宽站立。

2

双手在头后握住壶铃。

3

伸直手臂，将壶铃举至头顶上方。

4

回到起始位置，重复动作。

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