壶铃手腕伸展健身视频教程-前臂锻炼

2个月前 女性壶铃

壶铃手腕伸展

新手训练视频教程

1

站直，双手在骨盆前方持壶铃，前臂朝内。

2

手腕向上弯曲，直到完全伸直。

3

回到起始位置，重复。

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