壶铃四字臀桥健身视频教程-臀部锻炼

壶铃四字臀桥

从坐姿开始,壶铃放在髋部。
抬臀,使腿呈4字形。
下放,重复臀桥。

壶铃四字臀桥健身视频教程-臀部锻炼 - 小练场

Powered by 小练场网络