壶铃农夫行走健身视频教程-前臂锻炼_2

2个月前 女性壶铃

壶铃农夫行走

初学者训练视频教程

1

双手持壶铃站直，朝设定点行走。抬膝，使膝盖尽量朝天花板方向抬起。

2

确保胸部保持挺起，肩胛骨向后收紧。

3

尽量保持步幅大致相同。

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