单臂壶铃抓举推举健身视频教程-臀部锻炼

单臂壶铃抓举推举

开始时将壶铃放在双腿之间。
以髋为轴折叠,提到肩部,然后推举至头顶。

单臂壶铃抓举推举健身视频教程-臀部锻炼 - 小练场

Powered by 小练场网络