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坐姿股四头肌拉伸健身视频教程-股四头肌锻炼
2个月前
女性拉伸
坐姿股四头肌拉伸
初学者训练视频教程
1
背靠墙坐,单腿微屈。
2
将拉伸带或毛巾绕在脚踝上,拉动脚跟朝向臀部。
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